重鸟先飞
学校的马拉松队从10月开始训练。不过我这个月已经跑了好多次。一般都是傍晚去家后面的公园跑。绕着大草坪山坳跑两圈，15分钟的样子。虽然不多，但路是一会上坡、一会下坡的，所以很累。发觉腿不是问题，问题在于呼吸。
有专业人士告诉我，上半身放松对呼吸顺畅很有帮助。试了试，果然如此。我还在努力摸索跑步时的意念。我想应该是守在两肾的如意轮，因为那是修炼轻功的人所守的。不过跑起来就很难做到意念集中。
昨天（2006-09-23）早上去gym，跑了半个钟头，全身能量焕发，觉得就这么一直跑下去，几个钟头应该也可以。
4 回帖
被你笑死了。。。
同时对你们这样精力无穷的人都觉得很奇怪。我从来就没有体会过这样的感受阿
你不是号称能双脚盘起来吗？你盘起来坐30分钟，再酸再痛也忍着，同时背挺直。然后你站起来，酸麻过去之后，会有浑身舒畅的感觉。就跟跑完步精力百倍的感觉也差不多。
啥叫号称。。。人家就是在这种无聊的地方有天分么，哈哈。
天那坐三十分钟到还可以想象，但是同时背挺直，那简直不可想象。
你现在能双盘了吗？
我已经可以双盘起来了
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