熊的传人 马拉松

今天又是3个英里。跑了这么久，以为再跑3英里会觉得很轻松，但是没有，心里有隐约的沮丧。

教练之一的波兰帅哥告诉我，我的跑步姿势不对，脚落地太重，缺少缓冲。按照他说的跑，震荡是小了，但腿上用到的肌肉和平时有些不一样，感觉怪怪的。帅哥说，慢慢就会习惯，姿势不对还是一定要改。人家已经跑过两次马拉松，就听他一言吧。