熊的传人 马拉松

早上开车到Griffith Park，在一条沿着5号高速公路的小径上跑完了8英里。跑到4英里处，休息了一分钟，然后转身跑回。

当心思专注在跑步上的时候，就不怎么痛苦，走神的时候，就东难受、西不舒服。这既是训练体能，也是训练对心灵的控制。很像是meditation。