熊的传人 马拉松

早晨是一早起来了，不过出门前又偷懒，没有出门。不过下午到gym里，还是跑完了今天的定额，6英里。跑步机的记程也许不准，不过我总之是跑了一个小时，所以也差不多达到训练效果了。

今天穿了普通的运动短裤，结果一个钟头下来，大腿内侧就摩擦出血了。还是必须要穿专门的跑步裤子。平时健身跑个2、3十分钟的，哪怕穿牛仔裤都可以。跑长了，着装还是很重要。