熊的传人 马拉松 2008

第二次马拉松

好了，就让时间在这里停止吧。

早上是最后一次训练，1个英里，轻松跑完。跑之前教练交代了一些明天需要注意的事情。

一天里尽量好好休息，多吃通心粉。但该做的事情还是要去做。

晚上10点熄灯睡觉。很平静，没有了去年的兴奋。

很久没有跑步了，因为病，因为忙，因为懒。下个礼拜就是正式的马拉松，真是很有些担心自己的状态，所以今天坚持起来，去海边跟着大家一起，跑了7个英里。自然是很轻松的。但7英里轻松，并不意味着26.2英里会顺利完成。

心里完全没有底。

晚上从公司出来，犹豫了很久，最后还是决定去gym。先跑了30分钟，快结束的时候，有精力不尽的感觉，想继续跑下去，不过还是决定适可而止，慢慢恢复。很久没有这种跑了还想再跑的感觉了。

又去楼上举重了一会。然后洗澡回家。

因为最近咳嗽生病，加上工作忙，但主要是自己大发懒，所以很久没有运动了。今天早上又没有起来，后来下午和小胡去家后面的山上跑了一个多钟头。跑得很慢，跑跑走走，但还是跑完后腿很酸、屁股很酸。看来要加强运动，否则马拉松要成问题了。

跑完以后车的遥控器没电了。当时就傻了，不知道怎么办。后来自己终于把警报系统关掉，安全开了车下来。吓出一身冷汗。

昨晚加班到很晚，又天气晴雨不定，又咳嗽，就偷懒，没有去跑。

下午去gym运动了一下，跑了20分钟，又举重，然后泡了泡桑拿，感觉很舒服。

去gym跑步，连跑带走大约30分钟的样子。很轻松的。